Spēlēšanās svaigā gaisā ir būtiska bērnu fiziskajai un garīgajai attīstībai. Pavadot laiku ārā un iesaistoties aktīvās spēlēs, bērni nostiprina muskuļus, uzlabo koordināciju un attīsta sociālās prasmes – un vienlaikus jautri pavada laiku. Šajā rakstā esam apkopojuši 50 jautras un saistošas āra spēles, kuras bērni var izbaudīt un kuras ir sakārtotas dažādās kategorijās, lai nodrošinātu vispusīgu aktivitāšu klāstu. Neatkarīgi no tā, vai meklējat veidus, kā uzlabot bērna līdzsvaru, spēku vai veiklību, šīs spēles piedāvā visu, kas nepieciešams, lai bērns rotaļājoties svaigā gaisā attīstītos.

Kāpēc fiziskās rotaļas ir svarīgas bērniem

Fiziskās rotaļas nav tikai izklaide, tās ir arī ļoti svarīgas bērna izaugsmei. Aktivitātes svaigā gaisā veicina sirds un asinsvadu veselību, muskuļu attīstību un pat emocionālo labsajūtu, jo fiziskā un emocionālā veselība ir cieši saistītas. Mudinot bērnu rotaļāties ārā, bērns var atbrīvoties no stresa, nostiprināt savu ķermeni un veidot noturību. Katrā no turpmāk minētajām spēļu sadaļām ir izceltas aktivitātes, kas veicina dažādas attīstības jomas, sākot ar koordināciju un beidzot ar problēmu risināšanas prasmēm.

Iepazīsimies ar šīm aizraujošajām āra spēlēm, kas jebkuru parku vai pagalmu pārvērtīs par piedzīvojumu pilnu rotaļu laukumu!

255,00 
+
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
160,00 240,00 
+
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
182,00 240,00 

Kāpelēšanas rotaļlietu papildinājumi

Galds un krēsls kāpelēšanas (zviedru) sienai

140,00 
+
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
149,00 208,00 
+
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Kāpelēšanas rotaļlietas

FIPITRI 5 posmu kāpelēšanas rāmis

226,00 298,00 
+
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
140,00 220,00 

Kāpelēšanas rotaļlietu papildinājumi

Divpusēja zīmēšanas tāfele kāpelēšanas rotaļlietām

76,00 

Maršrutēšanas aktivitātes bērniem

Maršruti ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā bērniem uzlabot koordināciju un stāju. Šīs spēles palīdz nostiprināt pamatmuskuļus un kāju muskuļus, uzlabo ķermeņa apzināšanos un attīsta klausīšanās prasmes. Maršrutēšana ir arī strukturēta aktivitāte, kas veicina disciplīnu, koncentrēšanos un pārliecību.

1. Ejiet līkumā ap dabiskiem šķēršļiem, piemēram, akmeņu kolonnu, čiekuriem vai zariem.

2. Staigājiet uz pirkstgaliem pa smiltīs iezīmētu līniju.

3. Ejiet uz papēžiem cauri zaru kolonnai.

4. Mainiet virzienu, soļojot – pa labi, pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ.

5. Maršs gar kritušu koku mežā.

6. Izklaidēšanās labad maršējiet pāri celiņam, kas veidots no izkārtotiem akmeņiem.

7. Ar krītiņiem uz asfalta uzzīmējiet līkloču līnijas, līknes un taisnas līnijas un staigājiet pa tām.

Šīs soļošanas aktivitātes ir jautri un efektīvi veidi, kā attīstīt pamatprasmes, vienlaikus iepazīstinot bērnus ar līdzsvara jēdzienu.

Skriešanas aktivitātes bērniem

Skriešanas spēles ir fantastiskas sirds un asinsvadu veselībai un vispārējai fiziskajai sagatavotībai. Skriešana arī palīdz bērniem uzlabot izturību, līdzsvaru un veiklību, vienlaikus atbrīvojot uzkrāto enerģiju. Lūk, dažas radošas skriešanas aktivitātes, kas katram sprintam piešķirs papildu azartu.

8. Sprinta skrējiens no viena koka uz otru (maršrutā).

9. Skrieniet kā šķēršļu pārvarētājs, pārvarot šķēršļus (izveidojiet šķēršļu joslu, izmantojot akmeņus, konusus, kokus, ozolzīles vai citus priekšmetus, un skrienot pār tiem leciet).

10. Skrējiena laikā pārvietojiet konusus no vienas vietas uz citu.

11. Skrienot, turot zaru, ik pēc 2 metriem uzzīmējiet apli smiltīs vai dubļos.

12. Praktizējiet skriešanu ar apstāšanos (kad mamma vai tētis saka “STOP”, bērns sastingst uz vietas).

13. Skrējiens lejup pa kalnu, koncentrējoties uz paātrinājumu.

14. Skrieno ap kokiem mežā.

Iekļaujiet šīs jautrās skriešanas spēles sava bērna ikdienā, lai atbalstītu viņa sirds veselību un palielinātu izturību.

Mešanas aktivitātes bērniem

Mešanas aktivitātes ir lieliski piemērotas, lai attīstītu roku un acu koordināciju, sīko motoriku un precizitāti. Šīs spēles veicina arī sociālās rotaļas, jo bērni var sadarboties vai sacensties ar draugiem, veicinot komandas darbu un pacietību.

15. Met akmeņus ūdenī (piemēram, upē, ezerā, jūrā vai peļķē).

16. Mērķtiecīgi met šašmakstiņus uz kokiem (treniņš mērķī).

17. Izveidojiet pilskalnu no maziem akmeņiem un iemetiet uz tiem lielāku akmeni.

18. Metiet “šķēpu”– koka zaru, tiecoties uz tālumu (izaiciniet draugus, kurš to iemetīs vistālāk).

19. Pārmest čiekurus pāri šķēršļiem (piemēram, krūmiem vai kokiem).

20. Zīmējiet smiltīs figūras, piemēram, apļus, kvadrātus vai trīsstūrus, un metiet uz tām akmeņus.

21. Atrodiet dabā lielu akmeni un izmetiet ap to mazākus akmeņus vai čiekurus.

Šīs aktivitātes ne tikai nostiprina fiziskās prasmes, bet arī palielina garīgo koncentrēšanos, jo bērni mācās izvirzīt mērķi un tiekties uz to.

Rāpošanas aktivitātes bērniem

Rāpošanas spēles attīsta būtiskas motoriskās prasmes, uzlabojot koordināciju un pamatnes spēku. Šīs aktivitātes rosina bērnus izpētīt apkārtējo vidi, vienlaikus liekot pamatus sarežģītākām kustībām, piemēram, skriešanai vai kāpšanai.

22. Izveidojiet taku, izmantojot konusus (vienā vietā novietojiet daudz konusu), un izlīstiet pa to.

23. Palūdz mammai vai tētim turēt garu zaru, lai tu varētu zem tā rāpties.

24. Pārmeklējiet mīksto sūnu mežā.

25. Atrodiet mežā nokaltušu koku un izlīstiet cauri vai pāri tam.

26. Rāpošana un ripošana, turot rokā konusu.

27. Rāpošana kalnā un lejup pa kalnu.

Šīs rāpošanas spēles piedāvā bērniem iespēju cieši mijiedarboties ar dabu, palīdzot viņiem novērtēt apkārtējo vidi.

Kāpšanas aktivitātes bērniem

Kāpšana ir lieliski piemērota bērniem, jo tā veicina fizisko spēku, koordināciju un līdzsvaru. Nodarbība ar kāpšanu palīdz attīstīt vispārējās motorikas prasmes, vienlaikus vairojot pārliecību, jo bērni pārvar dažādus augstumus un izaicinājumus. Šīs aktivitātes arī uzlabo problēmu risināšanas spējas, jo bērni mācās novērtēt maršrutus un pieņemt lēmumus par to, kā droši uzkāpt vai nolaisties.

28. Uzkāpt kokā.

29. Uzkāpt stāvākā kalnā vai pilskalnā.

30. Ejiet augšup un lejup pa kāpnēm.

31. Pārkāpiet šķēršļus, piemēram, celmus vai kritušus kokus mežā vai soliņus pagalmā.

Šīs kāpšanas aktivitātes ļauj bērniem droši izstiept savas robežas un izbaudīt sasnieguma sajūtu, kad viņi sasniedz virsotni.

Līdzsvara aktivitātes bērniem

Līdzsvara aktivitātes ir ļoti svarīgas bērniem, jo tās uzlabo koordināciju, stabilitāti un vispārējo ķermeņa apzināšanos. Nodarbojoties ar līdzsvara vingrinājumiem, bērni attīsta galveno spēku, kas nepieciešams dažādām fiziskām aktivitātēm, un tas veicina viņu veiklību un kustību prasmes.

32. Ejiet gar smilšu kastes malu.

33. Kāpt uz augšu un uz leju pa lieliem un maziem akmeņiem.

34. Stāvēt uz vienas kājas.

35. Ejiet gar ietvi (ievērojot drošības pasākumus).

36. Kļavas lapu gājiena laikā noturiet uz galvas, lai tā nenokristu.

Šīs līdzsvara spēles nodrošina stabilu pamatu attīstītākām fiziskajām prasmēm, palīdzot bērniem iegūt kontroli pār savu ķermeni.

Ritošās aktivitātes bērniem

Ritošās aktivitātes ir noderīgas bērniem, jo tās veicina fizisko sagatavotību, vienlaikus uzlabojot koordināciju, līdzsvaru un telpisko apziņu.

37. Izveidojiet vārtus, izmantojot divus kokus (iespraužot tos zemē) un starp tiem ievelciet akmeni vai konusu.

38. No akmeņiem uzceliet torni un no attāluma ripiniet vai bīdiet konusu torņa virzienā.

39. Izmantojiet koka zaru, lai ripinātu konusu dažādos virzienos (līdzīgi kā spēlējot hokeju).

40. Izkārtojiet konusus rindā un, izmantojot koku, ritiniet tos pa vienam uz priekšu.

41. Kopā ar draugu ripiniet čiekurus uz priekšu un atpakaļ, vasarā sēžot uz zemes, bet citos gadalaikos – līdz pusei no nogāzes.

42. Ritiniet konusus lejup pa kalnu.

Šīs ritošās aktivitātes ir unikāls veids, kā palīdzēt bērniem izprast kustību dinamiku, vienlaikus uzlabojot roku un acu koordināciju.

Slēpošanas aktivitātes bērniem

Lēcieni ir ļoti noderīgi bērniem, jo tie veicina sirds un asinsvadu fitnesu, muskuļu spēku un koordināciju. Nodarbības ar lēkšanu palīdz attīstīt svarīgākās motoriskās prasmes un uzlabo veiklību, ļaujot bērniem brīvi un pārliecinoši pārvietoties.

43. Lēci no celma (vai jebkuras citas augstākas platformas).

44. Skrienot uz celma, uzskrējiens uz celma.

45. Lēkt bedrē un pārlēkt pāri bedrei.

46. Lēkājiet pāri peļķēm, un drosmīgākie bērni tajās ielēks (neaizmirstiet pieņemt spēles garu).

47. Lēciens uz un no apmales (ar skatu uz priekšu).

48. Lēkt uz augšu, lai pieskartos zaram, ko mamma vai tētis tur virsū.

49. Sarīkojiet tāllēkšanas sacensības, ar nūjām atzīmējot tālāko lēcienu attālumus.

50. Lēkt augšup un lejup pa kāpnēm.

Šīs lēkšanas spēles ļauj bērniem izjust uztraukuma sajūtu, vienlaikus stiprinot izturību un spēku.

Bottona līnija

Veicinot bērnus rotaļāties ārā, viņi gūst daudz labumu ne tikai fiziskajai veselībai. Šīs spēles uzlabo koordināciju, spēku, sociālās prasmes un emocionālo labsajūtu, padarot rotaļas svaigā gaisā par būtisku bērnu attīstības sastāvdaļu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns soļo, skrien, rāpjas vai lec, katra spēle veicina viņa fizisko un garīgo izaugsmi, radot vērtīgas atmiņas.

Tāpēc paņemiet čiekurus, akmeņus vai zarus un dodieties ārā, lai kopā ar bērniem izbaudītu šīs 50 aizraujošās spēles. Ļaujiet viņiem pētīt, mācīties un augt brīvā dabā, padarot katru mirkli par vērtīgu viņu attīstības ceļa daļu.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *